Smith makinesi ile yapılan sprint lunge, bacak kaslarını geliştirmek için yapılan bir egzersizdir. Bir bacak önde, diğeri geride olacak şekilde yapılan bu hareket, quadriceps, hamstring ve kalça kaslarını hedef alır. Smith makinesi, formun düzgün olmasını sağlarken, bacak kaslarının daha fazla çalışmasına yardımcı olur. Sprint lunge, hızlı hareketle yapılır ve bu da bacak kaslarını hızla çalıştırır. Kalça ve bacak dayanıklılığını artırır.