Bulgarian split squat, bacak kaslarını izole etmek için yapılan bir egzersizdir. Bir bacak, sırtı bir bench veya yükseltilmiş platforma yerleştirilir, diğer bacak önde kalır. Bu hareket, özellikle quadriceps, hamstring ve glute kaslarını hedef alır. Bulgarian split squat, bacak kaslarını izole eder ve bacaklar arasındaki güç dengesini geliştirir. Ayrıca, core bölgesini de aktive eder ve dengeyi artırır.