Front chest squat, göğüs kısmında tutulan barbell veya ağırlıklarla yapılan bir squat egzersizidir. Bu hareket, ön bacakları (quadriceps) hedef alırken, sırt ve omuz kaslarını da aktive eder. Dengeyi sağlamak için core kasları önemli bir rol oynar. Front squat, özellikle bacak kaslarını izole ederken, sırtın ve omuzların da çalışmasını sağlar. Ayrıca, bacak kaslarının büyümesini teşvik eder.