Smith chair squat, Smith makinesi kullanarak yapılan bir squat türüdür. Bu egzersiz, squat hareketi sırasında formun doğru tutulmasına yardımcı olur. Bench (sandalye) kullanılarak yapılan squat, bacakları izole eder ve bacak kaslarını çalıştırırken sırtın doğru pozisyonda olmasını sağlar. Smith makinesi, hareketin düzgün ve kontrollü yapılmasına yardımcı olur. Ayrıca, bacak kaslarının dayanıklılığını artırır.