
Cable donkey kickback, kalça kaslarını geliştiren ve gluteus maximus kaslarını izole eden bir egzersizdir. Kablo makinesi kullanılarak yapılır ve bir bacak geriye doğru kaldırılırken kalça kasları sıkılır. Bu hareket, kalça kaslarının tonlanmasını ve şekillendirilmesini sağlar. Kablo kullanımı, bacak hareketinin daha kontrollü yapılmasını sağlar. Hareket sırasında, sırtın düz tutulması ve karın kaslarının sıkılması önemlidir. Donkey kickback, glute kaslarını güçlendirmek ve vücudun alt kısmındaki kasları tonlamak için etkilidir.