Dumbbell Drag Curl

yazan Burçe TuğBiceps HareketleriYayımlanma tarihi Yorum yok

Dumbbell drag curl, bicepsin yanı sıra sırt ve önkol kaslarını da hedef alır. Bu egzersiz, bicepsin dış kısmını çalıştırırken, kasların daha yoğun bir şekilde gerilmesini sağlar. Dumbbell kullanarak yapılan bu hareket, bicepsin hacmini artırmak ve kas dayanıklılığını güçlendirmek için oldukça etkili bir egzersizdir. Bu egzersiz, kasların verimli çalışmasını sağlar ve bicepsin güç kazanmasını destekler.

Dumbbell Incline Biceps Curl

yazan Burçe TuğBiceps HareketleriYayımlanma tarihi Yorum yok

Dumbbell incline biceps curl, bicepsin üst kısmını hedef alan etkili bir egzersizdir. Incline bench üzerinde yapılan bu hareket, bicepsin daha fazla gerilmesini sağlar, bu da kasların daha verimli bir şekilde çalışmasına olanak tanır. Dumbbell kullanarak yapılan bu egzersiz, kasların izole edilmesini sağlar ve bicepsin hacmini artırır. Incline pozisyonu, bicepsin üst kısmını daha fazla çalıştırarak kasların …

“Dumbbell Incline Biceps Curl”devamını oku